Campeóní se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de atrás abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una utensilio sencil